1.准备食材：沙参30克、红枣5个、蜂蜜适量、清水适量。

2.将沙参用清水冲洗干净，然后用开水烫一下，再用凉开水冲泡。

3.将红枣去核，然后切片备用。

4.将泡好的沙参和红枣片加入少许蜂蜜，一起进行高压研磨机中打成浆。

5.将浆料装入容器中，加入适量的开水即可食用。