1. 首先，准备食材：糯米200克、麦仁50克、盐2克、葱段10克。

2. 将麦仁洗净后放到干净的容器里加上少许水，用手将水和麦仁混合成浆状。

3. 把糯米用冷水泡一个小时左右。

4. 把泡好的糯米倒入容器中，加上盐，葱段，麦仁浆一起搅拌均匀。

5. 将这些材料装进铝制模具中，然后在低中大火之间循环反复文3-5分钟即可。