材料：

燕麦50克，小米50克，大米100克，清水1000毫升。

做法：
1.将燕麦、小米和大米混合在一起,用凉水浸泡15分钟,然后过滤干净备用。
2.将浸泡好的材料加入1000ml的清水中,大火加热至开始产生小泡,转中小火焖15分钟左右。
3.最后再用勺子将表面的浮沫去除即可。