海石花是一种古老的中国传统养生方法，它能够帮助人们改善血液循环，增强免疫力，促进新陈代谢，补充水分，减少体内毒素。

海石花的做法是将海石花用温水冲泡后食用或者将海石花与食材一同进行料理。

海石花的好处有很多：1、可以帮助人体排出体内应该去除的有害物质;2、可以促进新陈代谢;3、有助于强化免疫力;4、可以帮助人体补充水分;5、对心血管有益;6、对皮肤也有好处。