抛饼的做法：

1. 先准备好所需的食材，如米面、蔬菜、肉类等。

2. 米面加入适量的水拌匀，放入冰箱冷藏半小时。

3. 把蔬菜切成小块，然后加入适量的盐、鸡精、胡椒粉以及你喜欢的佐料一起拌匀。

4. 将冷藏好的面团取出来，分割成小球形，用手将它们压成厚片。
5. 将厚片上中央夹上一勺佐料即可。
6. 用平底锅将它们一个个煎制即可。

配方：

食材:

米面200克, 蔬菜100克, 肉100克,盐1/2勺, 鸡精1/2勺, 胡椒粉1/4勺