1. 全麦吐司：将全麦吐司放入烤箱中，以200度加热10分钟左右即可。

2. 煎蛋：将一个鸡蛋放入平底锅中，加少量油，用中小火加热3-4分钟即可。

3. 水果杯：将你喜欢的水果切成小块或片，然后装入杯子里即可。

4. 咖啡/茶/牛奶：准备一杯你最喜欢的咖啡、茶或者牛奶即可。