1. 准备食材：糙米、杂粮（如小麦、荞麦、大麦、藜麦）和其他你喜欢的食材（如蔬菜、水果或海产品等）。

2. 将糙米和杂粮洗净后分别用冷水浸泡3-4小时。

3. 把浸泡好的杂粮与糙米一起用清水冲洗并放入容器中。

4. 给容器加入适量的水，盖上盖子然后将容器放入电饭锅中加以加热。

5. 等待电饭锅发出“叮”声时即表明此时已有大量的水分蒸发，此时把电饭锅的盖子打开即可看到正在进行的“文明”——也就是说此时已有大量的气泡形成了。

6. 把电饭锅中剩余的部分再加入适量的水并将盖子盖上然后将容器再度放回电饭锅中加以加热。

7. 继而在原本电饭上再加入你想要使用的食材——如蔬菜、水果或海产品——并添上适量的盐巴然后将容器再度回到电 饭 锅 中 加 热 。

8. 盛出即可享受一道丰富多样个性化而且不会太过单一乏味之關於 杂 粮 米 飯 的 天 製 大 餐 ！