1. 养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，均衡饮食，保证充足睡眠。

2. 加强运动锻炼，可以适当地做一些有氧运动来促进新陈代谢。

3. 注意皮肤护理，要定期用温水清洗皮肤，使用适宜的化妆品及其他保养品来美化皮肤。

4. 选用合适的衣物来避免寒冷侵扰。尽量不要穿太厚或者太紧的衣物，避免对皮肤产生刺激性作用。