，要求营养又实惠

1.素菜香菇拌面：将适量的面条、玉米、胡萝卜、香菇切片，加入少量的盐、料酒和味精拌匀。再将一勺橄榄油倒入平底锅中，加热后将切好的食材一一丁进去，用少量的水加以烧开后再盖上盖子焖3-5分钟即可。

2.地三鲜：将胡萝卜、土豆和四季豆分别削皮去头后洗净备用。然后将它们分别切成小丁或者丝（根据个人口味选择）,最后再加入适量的盐、料酒和味精进行调味即可。