1.保持乐观：在生活中保持乐观的态度，可以帮助你开口笑。

2.多看快乐的事物：多看一些有趣的、快乐的事物，会使你开心得多。

3.与朋友分享笑话：与朋友分享一些有趣的笑话或者小故事，会使你和周围的人都开心不已。

4.学会释怀：学会释怀和宽容他人能够帮助你放松情绪并能使你开始微笑。

5.远离焦虑情绪：尽量远离焦虑、悲伤、愤怒这样不利于情感平衡的情绪。