1、多喝水，每天保证足量的饮水，以免缺水。

2、多吃新鲜水果和蔬菜，可以补充人体所需的维生素和微量元素。

3、多锻炼，促进血液循环，强化体质。

4、定期检查体格健康情况，及早发现问题并及时治疗。

5、注意心理情况，避免过于焦虑或者容易感到焦急的情况出现。