1.保持良好的心理状态：建立良好的心理状态能有助于怀孕。夫妻双方应该尽量减少压力，保持情感上的和谐，避免因为家庭、工作、社会关系、金钱以及人际关系问题而产生不必要的压力。

2.保持良好的生活习惯：夫妻双方都要注意保持适当的体力活动（如散步、太极拳等）；合理调整作息时间以及休息时间;在饮食上要注意补充一些对怀孕有益的食物;不宜过度用药;不宜吸烟或者饮酒。

3.避免月经前几天受凉或者吃寒凉食物:月经前几天女性易受到寒气侵扰而引起子宫内膜刺激性流血，影响正常生理周期而影响怀孕。因此在这个时期一定要少吃一些寒凉食物并且避免过冷气流。