1.首先，要有意愿怀孕，并接受怀孕的后果。

2.避免使用不安全的避孕方法。如果双方都不想怀孕，就应该使用安全、有效的避孕方法，比如避孕药物、宫内节育器等。

3.保证营养均衡和适当运动。在怀孕前应该保证营养均衡，多吃对胎儿有益的食物；还要适当运动以促进生理功能的正常发挥。

4.准备好心理准备工作。在怀孕前应该尽量减少精神上的压力，并且要有一个乐观、积极、勤奋的心态来面对将来生产时所面临的一切困难。