1.多和孩子交流，弄清楚他为什么不爱吃饭，是因为口味不好、食物太难吃还是其他原因。

2.尝试给孩子制定一些营养均衡的饮食规律，多选择有营养的食物，并适当减少甜食、油炸类的食物。

3.在餐时要注意不要过度强迫孩子吃饭，而是要与孩子一起尝试新的口味和新的食物。

4.在做饭时可以尝试采用一些有创意的方式来装扮食物，使得它看上去更加有趣、诱人。

5.定期带孩子去看医生，保证孩子能保持正常的体重和营养水平。