1.改变饮食：给孩子适当的轻清淡的饮食，如白米、豆浆、蒸菜、水果等；

2.多喝水：可以多饮新鲜的开水或者是少量的中药材泡出来的水；

3.保证充足的休息时间：孩子应该有充分休息和充分睡眠。

4.适当运动：室内运动及户外散步都有助于打开胃部血管扩张血流量增大从而减少胃部胀气。

5.中药理法：如甘松散、半夏理气丸、乳香止泻丸等。