1. 合理膳食：多食用清淡的食物，少吃辛辣、油腻和烧烤等刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜；

2. 注意饮食卫生：要注意饮食卫生，避免受到有害物质的侵害。

3. 加强运动锻炼：适当运动有助于促进胃部的血液循环。

4. 避免情绪冲动：孩子应该学会避免情绪冲动对胃部的不利影响。