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1.首先，要积极参加各种训练活动，增强自我意识和自信心。这样可以改善孩子的情绪、注意力、行为和学习能力。

2.其次，应该尽量避免刺激性的外部因素，如电视、电子产品等。

3.最后，家长应当在日常生活中与孩子多交流，多与他一起参加一些有益的室内户外活动，使他有机会去体验新鲜的事物。此外，家长还可以对孩子进行特别的心理干预来帮助其摆脱焦虑情绪。