1. 合理膳食：给孩子提供足够的优质蛋白质、钙、铁、维生素A和C，以及含有大量微量元素的食物，如海鱼、牛奶、全谷物和新鲜水果。

2. 加强体育锻炼：定期进行适当的体育活动，可以促进孩子的生长发育。

3. 控制电子产品使用时间：尽量减少孩子使用手机、电脑等电子产品的时间，以免影响孩子休息。

4. 保证充分休息：要保证孩子每天能够得到充分而正常的休息时间来促进生长发育。