1. 加强营养：孕期保持良好的营养状态是母亲为孩子准备最坚实的基础。多吃一些富含铁、维生素A、C、E和叶酸的食物，如动物内脏、海鱼、牛奶、蔬菜水果，尤其是胎儿发育所需的DHA（亚风酸）也要多食用。
2. 避免过度劳累：孕妈妈要尽量避免过度劳累。在怀孕初期要注意休息，不要进行剧烈运动或者体力活动。在怀孕中期及以后也不宜过量劳作或者旅行。
3. 少吃零食：零食对胎儿发育不利，一般来说能量大而对胎儿发育无益的零食都不宜多食用。因此在怀孕期间应该减少零食的摄入量或者彻底戒掉零食。
4. 多锻炼: 锻炼是保证怀孕分娩正常进行的必要条件之一,适当的体育锻炼能帮助保证胎儿正常生长发育, 并改善产妇体内氧气供应, 促使胎盘血浆循环畅通, 既保障了胎盘供氧, 也为子宫壁张弛作准备; 若干体弱无力或者医生显然拒绝, 则不宜大量介意;
