1、改变饮食习惯：尽量减少摄入乳糖，多食用低糖食物，如蔬菜、水果等；

2、适当补充益生菌：选择含有益生菌的食物或保健品来补充益生菌。这些产品能够帮助宝宝消化乳糖；

3、注意预防感染：因为宝宝的免疫力不太强大，应该及时预防感染。注意卫生并且保证室内的新鲜空气。

4、及时求助医生：如果孩子乳糖不耐受出现什么异常情况或者不能得到有效的治理方法时，应该及时向医生寻求帮助。