1. 提高自制力：孩子应该养成完成作业的习惯，把作业安排在一天中最有效率的时间来完成；

2. 科学休息：孩子可以在作业间隙做一些能够放松身心的事情，如散步、听音乐、看书等；

3. 适当运动：孩子可以适当运动来促进血液循环、增强体能。另外还可以尝试一些新颖的体育项目来减轻对作业的焦虑感。

4. 科学吃饭：保证充足的睡眠和合理的饮食是避免困倦的重要因素之一。在开始写作业前应该多食用水果、蔬菜、海带等富含微量元素的食物。