1.多吃富含维生素的食物：多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、番茄、柑橘类水果、苹果、香蕉等。

2.补充维生素片剂：可以根据孩子的年龄和体重选用不同剂量的维生素片剂补充。

3.多食用动物性食品：动物性食品中富含多种微量元素和B族维生素。如鸡蛋、奶制品、海产品以及家畜内脏中都有丰富的B族维生