便秘是生完孩子后比较常见的一种情况，主要原因是分娩过程中会使直肠及阑尾受到损伤，导致消化道功能减弱，从而出现便秘的情况。此外，在产后期间，由于体内雌激素水平降低、新生儿的关注度升高、乳房刺激不当以及运动量减少等原因都会对妈妈的肠道功能造成影响，使得产后期间容易出现便秘。

要想克服生完孩子后的便秘，首先要保证充足的水分补充。适当增加运动量也是很有效的方法之一；此外还可以尝试食用一些对肠道有益的食物如大豆、海带、橙子、番薯、杏仁、杞子等;此外还可以在医生指导下使用一些中成药来帮助改善便秘情况。