1、多喝温开水，促进体内毒素的排出，以减轻体虚。
2、适当补充维生素，增强机体免疫力，改善营养状况。
3、多食用高蛋白食物，如鱼、肉、奶制品及大豆制品等。
4、适当补充中医中的补益中药，如人参、黄耆、当归等。
5、注意室内的通风与湿度，避免室内过于干燥或者过于潮湿。
6、少吃甜食或者不吃甜食以减少体内的寡糖分子侵扰机体正常新陈代谢。