1、首先，家长要给孩子以正确的心态和观念，引导孩子把考试当作是一次实践和学习的机会；

2、给孩子制定合理的复习计划，采取有效的复习方法；

3、在考前适当减少课外活动时间，保证充足的休息时间。可以进行体育锻炼或者参加一些娱乐活动来释放压力；

4、在考前要适当补充一些食物对考试有帮助的食物如奶制品、水果等；

5、在考前要保证充足的睡眠时间。