1.安抚孩子，让他释放情绪。说一些安抚的话，如“别怕，你会很快感觉好些的”，让他感受到你的关心和爱。

2.耐心引导孩子纾解情绪。带领孩子用呼吸来平复情绪，或者教会他一些正面的情感表达方式，如大声唱歌、画画、写作文或运动等。

3.与孩子进行有效沟通。尽量理解孩子的看法和感受，不要否定他们的感受或者说“不要怕”之类的话。应当尊重孩子所处在一个新而未熟悉的生活中所遇到的困难；向他们表明你能理解并帮助他们克服困难。