1.清洗鼻腔：用温水或盐水清洗鼻腔，可以缓解鼻塞的症状。
2.多喝水：多喝水有助于保持呼吸道的正常流通。
3.使用含盐的飞行器：在室内使用含盐的飞行器可以促进黏膜分泌物的流动性，从而减少阻塞感。
4.使用去炎性、即时作用的药物：如可待因、克伦特罗、地诺孕酮等可以减少阻塞感。
5.正常进食：要注意正常进食，不要因为发生了一些不适而大量减少或者中断进食。