1.定期量体温，及时吃药。尤其是感冒发作的第一天，应该立即服用适当的感冒药物。

2.多喝水，保持体内水分充足。尽量多饮温开水或者是果汁等，以帮助体内排出病原体所产生的废物。

3.保证休息，不要过度劳累。因为过度劳累会使人体免疫力下降，从而对感冒的康复造成不利影响。

4.吃些易于消化、易于吸收、对身体有益的食物；例如海带、黑木耳、鱿鱼、海参、芹菜、胡萝卜、番薯等都是很好的补充食物。