1. 合理调节饮食：多食用新鲜的水果、蔬菜等富含纤维素的食物，可以有效地改善便秘问题。

2. 多喝水：多喝水可以促进消化道内物质的排泄，有助于便秘的改善。

3. 避免过度用力大便：尤其是小孩子容易过度用力大便而引发便秘问题，因此要避免过度用力大便。

4. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼能够促进血液循环、刺激胃部分泌、帮助消化道内物质的吸收与分泌、促进大便的正常通畅。

5. 补充益生菌：益生菌对于平衡人体内部微生态有重要作用，可以帮助小孩子减少口臭并改善便秘问题。