1、首先，在推拿之前，应该做一些热敷，如用艾条热敷肩部、胸部和腹部。

2、然后，用手把孩子的脊柱往两侧斜方向掰弯，并用力量保持它的位置。

3、再者，将孩子的右手从左侧头顶上方往下伸出，使其胳膊成一条直线。然后用左手在右手的胳膊上进行刮刮擦式的推力。

4、最后，将孩子的左手从右侧头顶上方往下伸出，使其胳膊成一条直线。然后用右手在左手的胳膊上进行刮刮擦式的推力。