1.保持休息：及时给孩子休息，避免过度劳累。

2.冰敷：用冰袋或冰块包裹在手腕处，15-20分钟一次，反复3-4次。

3.正确佩戴牵引器：使用合适的牵引器佩戴手腕，避免过度牵张。

4.减少需要手腕的力量任务：减少孩子对于手腕的使用力度和频率。

5.中药理疗：可以根据孩子情况采用中医理疗方法来帮助孩子减轻手腕的疲惫感。