1.多喝水：可以适当增加孩子的饮水量，促进痰液的排出。

2.合理膳食：应该多食用富含维生素C、B2、E的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

3.多锻炼：可以配合适当的体育锻炼，促进呼吸道分泌物的排出。

4.室内湿度适宜：要保证室内湿度在40-60%之间，使呼吸道分泌物不易增多。