1、调整饮食：尽量多吃一些清淡易消化的食物，如稀饭、稀粥、豆浆、蔬菜水果等，避免吃刺激性食物。
2、口腔卫生：定期用牙膏和牙刷刷牙，还应定期用消毒剂对口腔内壁进行杀菌。
3、注意保湿：口内干燥会造成舌头皲裂，所以要注意增加口内水分。
4、适当补充微量元素：尤其是铁元素的补充是必要的。
5、定期体校舌头情况并及时治疗：如出现舌头出血或者异常情况应立即去医院就诊。