1. 合理膳食：均衡营养的饮食对小孩子的免疫力有很大的帮助，多吃水果、蔬菜、鱼类、豆类及含有丰富优质蛋白的食物。

2. 每天保持适当运动：定期参加适量体能活动和户外活动，可以促进小孩子体内免疫物质的分泌和代谢。

3. 保证充分休息：尤其是7-9岁之间的孩子应该卧床休息10-11个小时，以便于根据生理需要补充能量。

4. 科学使用益生菌产品：正常情况下，益生菌可以帮助小孩子平衡机体内微生物群体并促进免疫力。