1. 健康的生活方式：保持健康的生活方式对怀孩子来说至关重要。首先，要保证足够的睡眠，尽量避免过度疲劳。其次，要注意饮食，多吃有益于妊娠期和胎儿发育的食物；吃得适中、补充营养成分。

2. 预防疾病：为了怀孩子成功，必须做好预防工作。女性在准备怀孩子之前一定要去医院进行体检以及传染病测试以及心理测试。如果出现不正常情况时也要及时就医并控制好传染病风险、心理问题以及情感问题。

3. 合理的运动: 在准备怀孩子期间也要注意适当的运动, 但是一定不能过度, 这样才能保障妊娠有效进行, 此外, 也不能选用危害大的运动, 比如武术、蹦极、冲浪之类; 而且在出血、浮肿、皮下水肿时也一定不能选用任何形式的运动; 有些人在怀孩子前会锻炼呼吸道来帮助出生时更好地呼吸; 但是一定需要在医生或者教练的监督下才行;