一、调理饮食
1、多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，以免刺激头皮。
2、增加富含维生素的水果和蔬菜的摄入量，可以补充人体所需要的维生素，有助于头皮保湿。
3、尽量不要吃过于甜的食物，甜食会使头皮变得容易出油。
4、减少高盐分和高脂肪分的食物，这样能帮助减少头皮过敏引发因素。

二、注意适当保养
1、避免使用含有化学成分或者是有害人体健康成分的产品来保养头发；
2、适当使用一些天然植物性原料所作成的专业化妆品来保养头部皮肤。
3、定期去专业理发店剪发也是很好地方法之一。剪发时要选用正宗正版理发工具并且注意卫生问题。避免使用不卫生工具对头部皮肤造成伤害而引发过敏性症状。