1.及时补牙：龋齿发生后，应尽快到正规医院补牙，避免病变扩散。

2.做好口腔卫生：定期清洁口腔内的食物残留物、细菌和杂质，减少龋齿的再发生。

3.多食用富含维生素C的水果和蔬菜：多食用富含维生素C的水果和蔬菜有助于促进牙齿正常成形和修复。

4.注意正确刷牙方法：学会正确刷牙方法并定期刷牙是预防龋齿的重要一步。