充

1.多吃富含缺乏微量元素的食物：如鱼、蛋、豆制品、动物内脏、海带、核桃仁等。

2.适当服用微量元素补充剂：可以选择专门针对孩子的微量元素补充剂，如复合维生素和多种微量元素的混合物。

3.注意锻炼：可以选择室内或户外运动来促进孩子体内微量元素的代谢。

4.注意卫生保健：要注意家庭卫生保健工作，尽可能避免因不干净而引起的传染性疾病。