1. 加强体育锻炼：定期参加一些有氧运动，如慢跑、步行、游泳等，能够有效地减少体内脂肪的储存。

2. 控制饮食：尽量减少油腻和甜食的摄入，多食用新鲜的水果和蔬菜，合理安排三餐时间。

3. 加强心理疏导：要增强孩子的信心和勇气；及时与他们交流感受、分享快乐。

4. 适当补充维生素B6: 维生素B6能够帮助代谢一些不易分解的物质,减少体内多余物质,使孩子们保持健康。