1、坚持运动：多参加体育运动，如跳绳、游泳、跑步等，有助于促进骨骼生长发育。
2、合理营养：要保证充足的优质蛋白和微量元素的摄入，以及适量的碳水化合物和必要的脂类。
3、补充多种无机盐：尤其是钙、锌和铁等重要无机盐，它们对小孩子生长发育都很重要。
4、减少电子产品的使用时间：减少电子产品使用时间能够帮助孩子多锻炼体能。
5、选择合适的书包: 尽量不要买太大或者太重的书包, 重物不利于孩子正常成长。