1.对于膝盖摔肿的孩子，第一步应该是让孩子休息，尽量不要受到太大的运动影响，以免加重伤情。

2.用冷敷法来缓解伤处的疼痛和水肿情况。可以使用冰块或湿毛巾敷在伤处上，保持10-15分钟。

3.使用医用绷带将伤处固定住，减少运动引起的不适感。

4.如果情况严重，应立即就医治疗，以避免发生意外情况。