1、锻炼身体：多运动，健身房拉伸等都可以有助于胸部的发育。
2、适当补充营养：适当补充富含钙、维生素D的食物，如牛奶、海带、鱼等。
3、按摩胸部：用手指头圆周方向按摩胸部可以促进乳房的发育。
4、注意保护乳房：不要随便用力拧乳头或者是乳头上的皮肤。避免乳头遭到强大的冲击而使得乳房受伤害。