1.准备一根足够长的绳子，确保它不会因为跳跃而断裂。

2.教小孩先把绳子双手握住，站在原地左右摆动，做出“上上下下”的动作。

3.当小孩掌握了这样的动作后，教他们用右脚先踩到绳子上，然后再用左脚踩到绳子上。重复这样的动作直到小孩习惯了。

4.最后教他们一步一步将左右脚分开来进行跳绳，有时候也可以在中间停顿一下来使得动作更流畅。