磨牙是指儿童牙齿出现磨损的情况，这一般是由于儿童反复刷牙不当或者因为吃的东西太硬、太甜引起的。

1、注意正确刷牙方法：应该从上颌下颌开始，仔细地清洁牙齿表面上的食物残留、口臭杂质和牙斑；

2、减少食用含有过多糖分的食品：如巧克力、可乐、果冻、冰淇淋等；

3、尽量选用容易咀嚼的食材：如水果蔬菜都是很好的选择。尤其是新鲜水果中所含有大量天然保健成分能帮助孩子保养好牙齿。