1.多做运动：经常锻炼胸部肌肉，比如俯卧撑、仰卧起坐等，可以有效地增加胸部的弹性。
2.多饮水：补充充足的水分可以使乳房保持最佳的弹性，有助于丰胸。
3.吃对食物：多吃富含优质蛋白、钙、铁、维生素A、C和E的食物，这些都是丰胸的必要元素。
4.避免不宜食物：要避免油腻、高盐分和过量甜食对乳房造成不利影响。
5.正确保养乳房：日常勤护理乳房可以使皮肤保持弹性并减少松弛感。