1.多吃易消化的食物：小孩子饮食以低脂肪、低糖、低盐的易消化食物为主，如粥、稀饭、蛋清、鱼肉、水果和蔬菜等。

2.注意分量：尽量不要大口吃，分少量多餐进食。

3.适当补充能量和营养成分：可以适当补充一些富含能量和营养成分的食物，如奶制品中的乳清粉或者是乳酸杆菌等。

4.保证早中晚餐的定时性：保证孩子早中晚餐三餐定时性一定要有，不要隔得太久才进食。