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1.多吃富含蛋白质的食物：多吃鱼、肉、蛋、奶制品等富含优质蛋白质的食物，能够有效补充毛发所需要的养份。
2.多饮水：保持体内水分充足，有助于毛囊得到充分的供氧和血液循环，从而促进发丝生长。
3.适当运动：适当的运动能够增强体内新陈代谢，有助于提升皮肤新陈代谢能力以及血液循环。
4.使用保湿或者止血剂：使用一些保湿剂或者止血剂来帮助减少皮下出血和发丝断裂。
5.定期去理发店理发：定期去理发店理一下头发能帮助减少干裂和断裂情况。