1、肩部推拿：以双手掌心相对，轻轻地在颈部和肩部上施力推动，使其产生微微的疼痛感。

2、头颈部推拿：由头顶开始向两侧和后背方向施力，使其产生微微的疼痛感。

3、胸部推拿：以双手平行施力分别从左右两侧向前方施力，使其产生微微的疼痛感。

4、胃部推拿：由上而下地运用一定的施力量以及不同的方式来运作胃部腹壁上的肉体区域。