1.给孩子以积极的肯定：要夸赞孩子的行为和成就，让孩子感受到你的支持和关心；

2.多鼓励孩子参加有意义的活动：参加一些有益于身心健康的、有挑战性的项目，如体育运动、音乐课程、文化课程等；

3.教会孩子独立思考能力：帮助他们树立正确的价值观念、独立思考能力和勇气去面对困难与挑战。

4.引导孩子正向情感表达：帮助他们逐步克服情感上的障碍，释放出内在能量。

5.促进家庭交流与理解: 在家庭中多开展一些有益于家庭关系、促进当代人之间理解与尊重之间关系。