1. 加强营养：增加营养摄入，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如海鱼、牛奶、豆制品等。

2. 多锻炼：可以选择低强度的运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。

3. 平衡心情：要保证心情愉快，可以多阅读有益的书籍或进行一些有意义的室内娱乐活动。

4. 控制情绪：学会正确地表达情感和思考问题，避免因为过度焦虑而影响大脑神经功能。

5. 保证充足的休息时间:尽量保证8小时左右的休息时间,及早补充体能,避免因为过度劳累而对大脑神经造成不利影响